Rakovnická pohádka skončila aneb jak se letos Hostivař soustředila

autor: Marek Brož            vloženo: 28.08.2009

Už pár dní hostivařští hráči tráví doma a svým svalům dávají klid před novou sezonou. Jaké ale bylo jejich soustředění v Rakovníku, kterého se zúčastnilo 34 mládežníků a mužů?

První článek ze soustředění se nesl v uvolněné atmosféře (a vyvolal vlnu emocí, že J ). Tak pojďme napodruhé trochu zvážnit. Hokejbalová Hostivař vyrazila trápit svá těla do královského Rakovníku již potřetí, tentokrát ovšem s rozdílným rozložením sil. Na ploše zimního stadionu se prohánělo víc hráčů spadajících do kategorie muži než mladších dorostenců.

V neděli 16. srpna vyrazila na západ od Prahy pětadvacítka hráčů, která se v průběhu rozrůstala díky přijíždějícím a znovu odjíždějícím mužům z matičky Prahy. Nejvytrvalejší byl v tomto ohledu Petr „Hostík" Hostinský. „Soustředění bylo kvalitní a náročné i pro mne, který jen sem tam zajel na kontrolu," říká skromně.

Dvakrát si celá grupa společně odskočila odpočinout na místní přírodní koupaliště i nabitý plavecký bazén. Jinak měl ale program mužů a mládeže rozdíly. Příprava chlapů byla zaměřena na hřiště, a tak jsme se s hokejkami v rukou proháněli téměř čtyři hodiny denně! „Dvojblok čtvrtek a pátek ráno mě téměř vyřadil od odpoledních pracovních povinností. Myslím, že jsme si zatrénovali pěkně (teda hlavně vy)," dodává Hosťa.  Mladší dorost pod vedením pánů trenérů Ondry Migoty a Martina Borečka trávil mezi mantinely víc než dvě hodiny každý den. O to intenzivnější měli kluci odpolední běhací program.

Nejnáročnější den pro mužskou část nastal ve čtvrtek. Po třífázovém tréninku a přáteláku (viz níže) už i drsoňové Palička a Voráček přestali zdvojnásobovat klikové dávky... Připravený program pro dorost se musel v důsledku schopností mlaďasů operativně měnit. Otevřené názory na knížce návštěv ale vypovídají o spokojenosti. „Jeli jsme tam kvůli tomu, abychom se pořádně zničili. Tohle soustředění bylo zatím nejlepší," píše Spiriteus.

A celková spokojenost zní i z řad starších. „Přes počáteční obtížnost se soustředění vyvinulo v úspěšný, zvladatelný a dobře organizovaný tréninkový plán, který na sobě pocťuji," usmívá se Kuba Sklář. Dát svalům trochu nakládačku se oběma skupinkám očividně povedlo. Jaké ovoce tahle dřina bude mít se ale uvidí až v sezoně. V sezoně, která se kvapem blíží. Proto, prosím, berte na zřejmost, že od středy 26. srpna probíhají na Palmovce pravidelné tréninky mužů (A + B), a to od 20:00 do 21:30. Příprava mládeže startuje příští týden klasicky v Malešicích (budeme dále informovat).

Kouč mladšího dorostu Ondra Migota:

„Vezmu to asi trochu jinak, protože kluky z mladšího dorostu jsem doposud neznal povahově a ani ne tak moc herně. Velmi mě překvapilo bezproblémové chování! Popravdě jsem čekal trochu větší nekázeň, ale kluci mě pěkně překvapili a vzali to zodpovědně, za což jim děkuji. Jsou to zajímavé osobnosti a jsem rád, že jsem měl možnost každého potkat a nadále poznávat.

To samé bohužel nemohu říct o herních dovednostech a nasazení. Pořád mi přišlo, že se šetří... Vím, že to bolí, a že kdyby se jelo ještě intenzivněji, bude to bolet ještě víc,

ale příště už ne tolik a všechno půjde líp. A to je přeci důvod proč to děláme, proč trénujeme. Chceme, aby nás hokejbal bavil a byli jsme ti nejlepší a za tím cílem si společně půjdeme a budu ho vyžadovat na každém tréninku. Já sám jsem trénoval pod takovým nasazením a snažím se předat jen to, co učili mě. Snad se nám podaří společně zabrat na optimální výkon.

Jinak k tréninkovému plánu... To, co jsem měl připravené se tak nějak dodržet nepodařilo a museli jsme se zdržovat nácviky, které patří do jiné (nižší) kategorie. Z tohoto pohledu pro mě soustředění nemělo takový význam a účel, jaký jsem si představoval. Kdybychom v Rakovníku byli snad ještě další dva týdny, dokázali bychom připravený plán splnit. V to věřím, protože dalším pozitivem byla učenlivost, vnímání a poslušnost mladších dorostenců vůči trenérům.

Máme před sebou novou sezonu a dostatek času se zlepšit a něčeho dosáhnout."

Zápas s Rakáčem ukázal nedostatky! A že jich je...

Ve čtvrtek večer odehráli muži v rámci přípravy na soustředění přátelák z ligy dobře známým soupeřem Rakovníkem. Domácí borci posilnění o hráče z extraligy, I. NHbL i mistra světa Jana Pospíšila naší skládanou sestavu pěkně prohnali a zcela zaslouženě vyhráli 5:2 (naše branky vstřelili Palička a Mrákota). O výsledek ale v tomhle mači vůbec nešlo. Následující den jsme totiž využili polední pauzu k videorozboru, který ukázal velké nedostatky v naší hře. Výstup ze zápasu? Máme co zlepšovat! A to jak ve hře jednotlivců, tak v té kolektivní... Vzestup formy a vyvarování se chyb mají zajistit mimo jiné právě videorozbory, které by v sezoně měly pravidelně sloužit jako pomůcka při trénincích.

Testy ovládnul reprezentant Palička

Zatímco dorostenci trávili čtvrteční odpoledne fotbálkem, chlapi si dali do těla při připravených testech. Trojskok bez rozběhu, hod ze stoje dvoukilovým závažím, stometrový sprint a neoblíbenou osmistovku „kousalo" méně či více úspěšně čtrnáct hráčů. Bezkonkurenčním králem se stal vítěz tří disciplín a zatím jediný reprezentant z řad HBC Hostivař Ondra Palička. Snad jen v hodně technickém trojskoku měl Palda náskok, páč s ním měl jako jediný z minulosti zkušenosti, jinak mu ale koruna patří právem. Za šikovným útočníkem se seřadila nabitá čtveřice v rozmezí pouhých 76 bodů. Poslední skončili borci, jenž dostali kvůli zdravotním potížím úlevy.

jméno                       skok                hod                  100 m           800 m                    celkem

Ondřej Palička         718 cm            10,50 metru     12,42 sec      2:26 minuty           3702 bodů

Marek Brož              615                  9,20                 13,10            2:34                       3188

Jakub Voráček         620                  11,40               13,60            2:42                       3176

Petr Joza                   665                  11,35               13,33            3:01                       3144

Marek Kalaš             575                  12,00               13,56            2:43                       3112

Tomáš Podroužek    550                  10,40               13,71            2:36                       3006

Jakub Sklář               615                  8,80                 13,92            2:52                       2870

Jan Chaloupka          560                  12,05               13,72            3:12                       2800

Martin Boreček        525                  9,00                 13,93            2:41                       2793

Jan Zvolský              605                  8,38                 13,95            3:00                       2746

David Kerouš           600                  9,75                 15,49            3:28                       2394

Maxim Hentek         440                  9,10                 17,00            3:19                       2007

Michal Kucarov       600                  8,36                 13,37            --                            1382

Ondřej Migota         --                      9,65                 --                   --                            464

Pozn.: Tučně jsou vyznačeny nejlepší výkony, červeně druhé nejlepší a kurzívou nejhorší.